Эмпатия: и в горе, и в РАДОСТИ

Что случится в вашей жизни, если вдруг вы начнете радоваться в полную силу своим успехам любого калибра, не слишком значительным, но приятным моментам, и более того - инициировать такие дозы радости на регулярной основе?

Как изменятся ваши отношения, если вы перестанете бояться "перехвалить" близких и себя, проживая счастливые моменты в полном резонансе друг с другом?

Чем заякоренная потребность в радости может помочь в предотвращении эмоционального выгорания (в творческих проектах, в любимом деле, в семье - там, где выкладываешься на полную 24/7)?

Это и многое другое вы узнаете из нашего предстоящего вебинара! Подробное описание ниже:

Что: Один из немногих открытых вебинаров программы “12 месяцев”, на котором мы будем работать с самоэмпатией и эмпатией радости, потребностям, стоящим за ней, и заторами к аутентичной эмпатии этому спектру чувств .

Благодаря этому материалу вы сможете:

• понимать, что делать, когда мы не получаем признания наших радостных чувств и резонанса им
• поддержать себя в тех моментах, когда это происходит
• понимать, какие паттерны нас удерживают от самоэмпатии и эмпатии радостным чувствам себя и других, и что с этим делать, - если вы хотите "рисовать" свою жизнь полной палитрой всей радуги чувств и потребностей, и помогать в этом другим

А поподробнее?

Когда вы видите слово “радость”, какие мысли у вас возникают? Бывают ли такие:

“Чему радоваться? Какая радость? Пандемия, финансовый кризис и т.д.”

“Всегда радоваться, праздновать, благодарить, и никак иначе, несмотря ни на что и на реакцию окружающих”

“Не надо радоваться, не пришлось бы потом плакать”.

Бывает так, что вы “гасите” свою радость, или радость своих близких? Объясняете им, что то, чему они радуются, быстро пройдет, поэтому лучше не радоваться? Просите радоваться потише или подальше от вас? А может, кто-то так делал или делает по отношению к вам, и вы чувствуете, что вас нежданно как будто бы облили ледяной водой, и вы дрожите на морозе? А может быть, вы чувствуете ужасное раздражение из-за отсутствия эмпатии и резонанса, когда кто-то игнорирует ваши чувства, и радуется, и празднует, и требует от вас того же, а для вас это абсолютно невыполнимо?

Умеете ли вы полностью откликнуться на радость, которой с вами делятся, и усилить ее? Вербально и невербально проэмпатизировать радости своей и других, так, чтобы ее расширить и закрепить?

Почему важно уметь чувствовать радость? Когда мы умеем испытать весь спектр эмоций радости, и отразить его другим, “срезонировать” с ними в их радости, мы можем заметить потребность в игре, свою и других. Просто в игре, спонтанной игре ради игры, без проигравших или выигравших, без конкуренции. Вы замечали, насколько вам легко вот так просто играть? С друзьями, домашними животными, детьми? Вы помните, когда последний раз вы так играли?

Если бы весь спектр чувств был бы цветами радуги, то отсутствие в нем цвета радости (или большая размытость его) значило бы, что мы рисуем не полной палитрой и не можем полностью отобразить мир. А с точки зрения нейробиологии, когда мы не можем полностью проживать все чувства спектра радости, и потребность в игре, это влияет и на нашу нервную систему, и даже на наш иммунитет!

Последние 16 лет я работаю с этой темой и со своими заторами на тему радости. Путь начался, как часто случается, в аспекте родительства. Тема оказалась глубже и насыщеннее, чем мне казалось на первый взгляд, и преподнесла мне много открытий и инсайтов. Я предлагаю свои находки студентам и клиентам:

• это и “диагностика” (методы для (само)понимания) того, насколько мы способны испытывать радость, и
• методы для нахождения и освобождения от таких паттернов, из-за которых мы или не способны радоваться и отражать радость других, или требуем от других только радости и благодарности.

Все эти методы во время пандемии и кризиса помогают мне найти баланс между “радостным” спектром радуги чувств, потребностями в игре и праздновании и т.д., и горестными и тяжелыми чувствами и потребности в их признании, (само)принятии и горевании. И также в этом процессе мои базовые знания нейробиологии, как “рамки”, помогают видеть большую картину, - где я сейчас, как я.

Если вам интересно:

• поработать с этой темой,
• глубже понять свои отношения с радостью, насколько они удовлетворяют ваши потребности, какие у вас есть паттерны на эту тему, и что можно с этим сделать,
• увидеть демонстрации методов,
• поучаствовать в демонстрациях (если давно не были в демонстрации и хотите),
• задать свои вопросы и получить ответы,
• узнать немного о нейробиологии радости, -

тогда читайте дальше ;)

Где: онлайн, вебинар на платформе Zoom

Когда: 30 января, суббота. С11-00 до 13-00 (МСК)

ВНИМАНИЕ: Приобретая этот отдельный вебинар, вы не приобретаете всю годовую программу "12 месяцев" полностью.

Если Вы уже в нашей программе ежемесячных вебинаров “12 месяцев 2019-20”, этот вебинар является частью программы и мы вам пришлем ссылку в зум на этот вебинар за 24-48 часов до вебинара.

Стоимость: эквивалент 20 USD.