Арт-методы - рисуем ресурс

Есть ли у вас ощущение, что Вы застряли? Есть ли области жизни, которые "не двигаются"? Влияет ли на вас как-то неопределенность? А может, кризис затронул работу и финансы, и ощущение такое, как будто вы идете по болоту или зыбучим пескам, и каждый шаг тянет ВНИЗ, а ВПЕРЕД продвинуться не так и легко? Если это не о вас, то есть ли такие истории у близких вам людей, студентов, клиентов? Если да, бывает ли вам сложно им помочь?

Иногда это "застревание", иммобилизация, то, что происходит сейчас, настолько глубока, что ее невозможно выразить словами. Также, для движения из "болота"гам нужно структурированное, функционирующее правое полушарие, а оно-то, как раз, в подобных ситуациях может отключиться.

Вы хотите выйти из этой иммобилизации, будь она в чувствах, эмоциях, телесных ощущениях, или конкретно в каких-то областях вашей жизни? Или хотите знать, как можете в этих случаях помочь другим - даже когда они не особо откликаются на Ваши слова?

Этот тренинг даст вам простые, действенные способы и процессы выбраться из недвижИмости,и задействовать свое правое полушарие, и с его дарами, креативом, гибкостью, видением большой картины, умением приоритезировать и находить нестандартные решения, справиться с неожиданностями даже крупного масштаба (вроде кризиса) и продолжать двигаться в значимом для вас направлении. Способы задействуют разные арт-методы, визуализации с использованием телесных ощущений и "живой энергии потребностей". Это мои авторские методы, над которыми я работаю уже несколько лет, и активно использую для себя, близких, в клиентской работе, и обучаю этому инструкторов.

Внимание: вживую этот курс проходил во время пандемии, поэтому многие примеры и демонстрации именно про влияние кризиса пандемии. Методы применимы к любому другому кризису, личному, межличностному или коллективному, социальному. Поэтому, внизу, в описании, мы ссылаемся на то, с чем работаем, как на "кризис".

Кому подойдет (КРАТКО):

• если кризис забрал у вас ресурс, так что у Вас не хватает внимания на себя, на близких, Вы в усталости, а хотели бы быть в ресурсе - умственно, душевно, физически. Или если у вас бывают дни, когда вы не можете сосредоточиться на той работе, что запланировали. Если Вы изучите и будете применять эти методы, они вам помогут сосредоточиться, сфокусироваться, и за 10-20 минут в день зарядиться вниманием и энергией для того, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО для вас важно, и сделать шаг к той своей "форме", которая вам нравится
• если по вашему делу/призванию ударил кризис, у вас меньше, чем раньше, энергии, и меньше ясности, какой следующий шаг поможет, с методами этого курса вы сможете найти эту энергию и путеводную нить внутренней ясности даже в тумане неопределенности
• если вы работаете с людьми (врачи, терапевты и т.д.), и в кризисе Вы хотите обезопасить себя от выгорания и вторичной травматизации, и знать, как найти ресурс даже когда мало времени
• если у вас есть дети, и вы чувствуете, что за время кризиса, ваши силы и энергия развеялись, с методами этого курса вы сможете "подтянуть" ресурс для себя и семьи
• если вы взаимодействуете с системой образования (учителя, родители и т.д.), и вам хочется в новую четверть войти с новыми ресурсами, чтоб работать из наполненного, легкого состояния, с радостью: в течение этого курса вы сможете опробовать разные методы, и закрепить этот навык в течение пяти недель
• если вам хочется иметь инструментарий, который поможет и вам, и близким, подзаряжаться, оставаться в контакте с собой и друг другом, невзирая на внешние обстоятельства
• если Вы прошли инструкторский курс с Ольгой и хотите "подтянуть" навыки преподавания онлайн - вам при бронировании этого курса бонус, дополнительное занятие на тему преподавания, в том числе, этих методов, онлайн.

ГДЕ? У вас дома, под записи вебинаров онлайн. Преимущество этого формата в том, что вы сможете убыстрить или замедлить запись, делать паузы, где вам удобно, а если что-то не получается, спросить в комментариях (можно с фото рисунка, если вы на стадии рисунка), и я помогу вам, отвечу под комментарием

КОГДА? в удобное вам время

ПОЧЕМУ именно этот курс?

• Уникальная возможность пройти это курс на русском: Ольга обычно проводит курсы на английском.
• Вы научитесь методам, которые работают (в основе - четкие методики нейробиологии и ННО для включения правого полушария и телесной осознанности)
• Вы получите нейробиологические объяснения, как это работает и увидите результаты на себе

Что в этом тренинге?

Примеры нескольких методик, которые будут в курсе:

1. "нарисуй себе ресурс": как "подтянуть" к себе ресурсы, и как заякорить их в своей жизни методами "визуального ННО" и Нейробиологии. Рисуем и коллажим разные виды ресурсов
2. визуальная "диагностика", почему не удается найти необходимый тип ресурса, почему теряем его
3. визуальный триаж, мандала потребностей - откуда начинать?
4. визуальная диагностика "где тонко, там и рвется", - как заблокированные нейронные цепи чувств блокируют нам доступ к ресурсу
5. когда применять "ресурсные", а когда - другие методы "визуального ННО"?

"Выгоды" освоения этого материала?

1. "прокачивание" и "структурирование" правого полушария - через упражнения на дыхание и ощущения тела, "настройку" перед рисованием, и через замечание тела и дыхания во время рисования
2. вариант практики самоэмпатии, понимания себя как поддержки себя и осознанности - визуальные методы. По моему опыту ведения дневников самоэмпатии "в словах" и "в словах и картинках", "в словах и картинках" очень быстро помогают перезагрузиться и понять себя там, где только словами я потратила значительно больше времени
3. бОльшая концентрация внимания, большее понимание, что действительно важно, более быстрое расставление приоритетов - через более структурированное правое полушарие.
4. большая свобода и легкость визуального самовыражения образами методами изобразительного искусства, что помогает нам и в словесном самовыражении
5. шаг к тому, чтобы найти своего, свою внутреннюю силу творить и создавать
6. знакомство или продолжение "дружбы" с разными методами ИЗО - коллаж, цветные карандаши, акварель (у кого что есть)
7. для инструкторов - "повышение квалификации", в том числе с работой онлйн

Какие материалы

• линер (или черная шариковая ручка),
• бумага (если работаете карандашами, подойдет бумага для принтера) и
• карандаши, восковые мелки, и т.д. (что найдете дома)
• вариант: кусочки бумаги, газеты, квитанции, такни, и т.д. для коллажей, ножницы и клей

Фасилитатор: Ольга Нгуен, СТ ЦННО с 2012 года. Ольга: "Я рисую с 1984, закончила художественную школу, работаю методами ИЗО и креатива в комбинации с ННО и Нейробиологией с 2017 года.

** Назову несколько подходов (в рандомном порядке), которым я благодарна за вклад в “визуальное ННО”:

• пленэры во время многих летних каникул с художественной школой
• обучение рисованию пастелью в Музее Карандашей в Великобритании
• изучение каллиграфии в Куала Лумпуре в Малайзии
• обучение правополушарному рисованию по методу Бетти Эдвардс, интуитивная живопись“, я-графика”
• скетчинг Саманты Дион Бейкер
• курсы креативной живописи Мари Ноэль Вурм
• городской скетчинг, Urban Sketching (USk)
• панпастели - курсы вживую с Лесом Дарлоу, мастером панпастели и смешанных техник
• обучение с Еленой Макаровой- "человеком ренессанса", художницей, преподавательницей, авторкой книг, арт-терапевткой, кураторкой выставок о Фридл и других художниках и творцах во время Холокоста"

Ольга делится ННО и нейробиологией и арт-методами в разных странах мира от Европы до Азии с 2007. Ольга специализируется в обучении тренеров и инструкторов с 2011 года.

Что такое "визуальное ННО": С его помощью Вы сможете оставить позади свои заторы, повторяющиеся непродуктивные паттерны, что мешают Вам жить и работать, и прийти к радости, легкости и осознанности. Вы научитесь находить ресурс в бездонном колодце правого полушария своего мозга через линию и фигуры, цвета, тон и форму. Так Вы придете к тем переменам, которых хотите в жизни. Если Вам нравится креатив, находки, открытия, что поддерживают Вас, близких и клиентов, этот подход может Вам помочь там, где Вы не добились перемен и результатов другими методами.

Это авторский метод, который интегрирует:

• Ненасильственное общение
• Нейробиологию (включая переложенные на язык изобразительного искусства методики СТ ЦННО Сары Пейтон, автора книги Your Resonant Self)
• методы ИЗО (см. вверху)

Ольга разработала свои собственные методики для того, чтобы помочь своим студентам, клиентам, близким и себе в тех случаях, где вышеприведенные методы сами по себе не давали той трансформации, которой хотелось бы. Теперь и у вас есть возможность научиться всему этому.

Вопросы?

Смотрите блок вопросов и ответов внизу. Мы стараемся заранее обговорить все возможные аспекты, которые могут повлиять на Ваше решение участвовать в нашем курсе. Если у Вас остались вопросы, не охваченные в описании, будем рады на них ответить. Пишите нам на [email protected] .